Önce Çektim Sonra Yedim - Ö L Ç Ü L E R 💁🏻♀️Uzun zaman olmuştu buralardan bilgi vermeyeli, taze gelininiz düzenini yeni yeni oturtabiliyor🙈😂 Hazır mıyız? Hadi kaldığımız yerden devam edelim, artık
Diyetisyen Melisa Yapıcıoğlu - Seelamlaaar💘 Gün içerisinde ne yediğiniz kadar ne kadar yediğiniz de önemli tabiki. Diyet listelerine miktar yazsak bile porsiyon büyüklüğü çoğu zaman ayarlanamıyor. Biliyorsunuz ki kilo vermek istiyorsak kalori
Türk Kalp Vakfının yayımlamış olduğu porsiyon kontrolü görseline göre; -1 porsiyon meyve yumruk kadardır. (80 gr) -1 porsiyon sebze… | Instagram
![Sağlıklı Diyet Anahat Diyagramı Için Porsiyon Büyüklüğü Ölçümü Ve Hesaplaması Stok Vektör Sanatı & Porsiyon ölçüsü'nin Daha Fazla Görseli - iStock Sağlıklı Diyet Anahat Diyagramı Için Porsiyon Büyüklüğü Ölçümü Ve Hesaplaması Stok Vektör Sanatı & Porsiyon ölçüsü'nin Daha Fazla Görseli - iStock](https://media.istockphoto.com/id/1305476174/tr/vekt%C3%B6r/sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1-diyet-anahat-diyagram%C4%B1-i%C3%A7in-porsiyon-b%C3%BCy%C3%BCkl%C3%BC%C4%9F%C3%BC-%C3%B6l%C3%A7%C3%BCm%C3%BC-ve-hesaplamas%C4%B1.jpg?s=612x612&w=0&k=20&c=ZaK2R_cpT6zyTYjLKQjOxJpZQO-onwHQ6HMi2Ny7VEs=)